Recuperacion despues del embarazo (II)
La lactancia también ayuda en este proceso. A través de un sistema reflejo, cada vez que el bebé succiona sobre el pezón se produce una señal que actúa sobre la hipófisis, estimulando una mayor liberación de ocitocina. En consecuencia, a una mayor presencia de esta hormona en la sangre, el útero experimenta nuevas contracciones que ayuda a una más rápida reducción de su tamaño.
Otro proceso de adaptación que va a experimentar el útero tiene que ver con el sistema circulatorio. No hay que olvidar que durante toda la gestación, tanto el útero como la placenta se han ocupado de nutrir al bebé gracias a un sistema de vascularización muy eficiente. La gran cantidad de vasos capilares deben también ir cerrándose, y particularmente los que estuvieron ubicados en la amplia zona del útero donde estuvo enraizada la placenta. En esta tarea interviene nuevamente la ocitocina.
Para aliviar las molestias causadas por los entuertos, se recomienda:
• Practicar ejercicios de relajación.
• Cambiar de posición al permanecer acostada en la cama.
• Acostarse boca abajo, sobre una almohada colocada en el abdomen.
• Es importante orinar cuando se sienta la necesidad.
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