Preguntas frecuentes para los padres primerizos
Los chicos se pasan a mi cama
Cuando los padres se separan, los más chiquitos se sienten inseguros y desorientados y son frecuentes los trastornos del sueño. Es muy importante darles seguridad, pero, al mismo tiempo, marcar claramente los papeles de cada uno en el hogar. Hay que recordarles que son nuestros hijos y no nuestra pareja, por lo que no es conveniente que les permitas dormir en tu cama, aunque eso pueda servir a todos como consuelo temporal. Es posible que el estrés ocasionado por la separación les impida conciliar el sueño. En ese caso, conviene hablar con ellos todo lo necesario sobre el tema y dispensarles una mayor atención durante el día.
Se duerme viendo la televisión
La costumbre de dormirse mas tarde de lo habitual suele deberse a dos factores: uno constitucional (por una tendencia innata del reloj biológico) y otro educativo (por los hábitos de sueño que inculcamos en el chico). Podemos, y debemos, actuar sobre dichos hábitos, adelantando el momento de acostarlo en períodos de diez minutos, cada cinco o seis días, y depositándolo directamente en su cama, para que aprenda a dormirse solo. No es conveniente utilizar la televisión como niñera. Puede tranquilizar temporalmente al chico, pero también estimularlo en exceso y dificultar el sueño o provocarle pesadillas.
