Post Parto, algunos consejos
Dependiendo en caso podrás haber tenido una césarea, con trabajo de parto o programada, o un parto natural, pero lo que si puedo asegurarte que luego que tu bebé ha nacido estarás super cansada.
Por eso esos dos o tres días en el sanatorio agradecerás toda la ayuda que las enfermeras te brindan. Al volver a casa, probablemente conserves por algunos días más los puntos de la episiotomía (si es que se te la han practicado) o los de la césarea, por lo que deberás cuidarte de no hacer mucha fuerza.
Asi que acepta la ayuda de tu familia o allegados te brinden. Aunque sientas que podrás con todo, puedo asegurarte que la pasarás mejor con algo de ayuda. Los primeros días deberás cuidarte de no acercarte a personas que tenganalgun tipo de enfermedad viral.
Es importante ya que la lactancia es lo más importante para tu bebé, y debes procurar estar bien de salud para darle lo mejor. Los ejercicios de Kegel son importantes, podrías comenzar a practicarlos como a los 15 días de estar en tu hogar. Te ayudarán a recuperarte y a prevenir la pérdida espontánea de orina.
Es muy importante que tomes mucha agua y te alimentes bien, una dieta rica en carnes y leche, osea alta en proteínas y baja en grasas por supuesto. Tu alimentación hará que te sientas más fuerte y ùedas producir mucha leche para alimentar a tu bebé.
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