Pies hinchados y doloridos durante el embarazo
Durante el embarazo, los pies y los tobillos suelen sufrir mucho a causa del aumento de peso y de la retención de líquidos, síntomas muy frecuentes en el embarazo.
Para prevenir estas molestias, es fundamental no engordar demasiado, reducir el consumo de sal, usar zapatos cómodos y con un taco de no más de cuatro centímetros, y evitar las medias y zoquetes que opriman la pierna.
Diariamente, dar un paseo de unos 30 minutos, no permanecer mucho tiempo sentado o de pie, dormir con un almohadón debajo del colchón en la parte baja de la cama, andar descalza (con medias de algodón) y descansar 10 minutos sentada con los pies más alto que el cuerpo.
Si los tobillos ya están hinchados, es muy bueno tomar baños alternativos de agua fría y caliente, terminando con fría; masajear los pies, en seco, con un guante de crin y aplicar cremas refrescantes.
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