Nauseas, consejos a tener en cuenta
Las nauseas son el primer síntoma que tenemos las mujeres al estar embarazadas, es el más común, más aún si somos primerizas. Bien sabemos que esta es una sensación verdaderamente molesta, que se da a mediados de la séptima semana de gestación.
De acuerdo con un estudio realizado acerca de este síntoma, no todas las embarazadas lo padecen, pero si la gran mayoría; en muchas ocasiones logra durar hasta el cuarto mes de embarazo. Los agentes que producen las nauseas son muchos, el mas clínico, por decirlo así, proviene de la hormona del embarazo que se encuentra en la sangre, la gonadotropina.
Si son de manera repetitiva, podéis comer alguna que otra galleta salada o pan entre cada comida, o comerlas en la noche. En cuanto a los alimentos que ingiramos, debemos tener en cuenta la temperatura, no conviene destemplarlos, es decir, es mejor comerlos o caliente o fríos.
La ingesta de agua es fundamental en estos casos. O si quieres alejarte de la comida, cuando sientas este malestar puedes ubicarte en algún lugar poco iluminado, si estas en casa, o en algún lugar tranquilo. Debemos ante todo tener en cuenta que es un síntoma muy normal, por lo que no debemos preocuparnos, solamente debemos pensar que es una sensación nueva que estamos pasando, y trata de sobrellevarla lo mejor que podamos sin que empañe la alegría de estar embarazadas.
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