La mejor cena para las embarazadas (I)
Esta comida debe ser natural, ligera y equilibrada.
Una cena sencilla y adecuada nos garantiza una noche de descanso en la que nuestro organismo podrá realizar con éxito sus tareas de reparación; absorberemos mejor los nutrientes que necesitamos y nos despertaremos con ganas de comer y buen humor.
¿Cuáles son los alimentos más adecuados?
Si las cuestiones de forma sol, importantes (cuándo y cómo cenar), las de fondo qué alimentos tomar en esta comida) no se quedan atrás.
La digestión, como todas las funciones vitales, se ralentiza a medida que llega la noche. Algo que al mediodía digerimos sin problemas puede convertirse el, nuestra pesadilla nocturna. Los alimentos que más nos benefician a esta hora del día son los suaves y blandos, de fácil digestión, sin picantes, poco salados y poco grasos, ya que la grasa retarda especialmente la función digestiva.
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