El peso en el embarazo

• En la primera visita prenatal valoramos en la embarazada lo que se llama el índice de masa corporal (IMC) para objetivar la presencia o no de obesidad, sobrepeso, peso normal o delgadez. La malnutrición materna provoca fetos pequeños, con crecimiento restringido. Y en el otro extremo, la obesidad de la  madre se asocia a problemas como la hipertensión y la diabetes.

• Normalmente se recomienda ganar de 8 a 12 kg en el embarazo. Si la ganancia es algo mayor o menos, tampoco es muy importante, siempre que el feto vaya creciendo adecuadamente.

• El peso previo a la gestación es importante, lo mismo que los hábitos de vida y dietéticos. Si la futura madre es obesa, necesita más controles y no sería necesario que ganase entre 8 y 12 kg si el feto crece adecuadamente. Por el contrario, si la gestante se encuentra por debajo de su peso, deberá corregir su dieta y suplementar con vitamínicos si su médico así lo estimase.

• Durante la gestación, la dieta debe ser rica y variada (la dieta mediterránea es un excelente ejemplo a seguir). La embarazada no debe saltarse con no engordar, ni restringir calorías ni ponerse a dieta, pues una buena alimentación es un pilar imprescindible para un embarazo sano.

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