Consejos para dormir al bebe
La personalidad de un bebé puede marcar también el ritmo de vida de los padres, sobre todo durante el sueño. Hay bebés que a las pocas semanas de vida duermen toda la noche mientras que otros se despiertan cada dos o tres horas, incluso hasta los dos años de vida.
¿Cómo hacer para lograr que el niño duerma varias horas de corrido para que los padres puedan descansar? Lamentablemente, no hay fórmulas 100% efectivas pero sí algunos pautas que podéis poner en práctica para que el niño se ordene y comience a adquirir el hábito de dormir.
Estos son algunos consejos útiles:
1. Vestimenta adecuada: debe ser cómoda y floja.
2. Respetar los horarios de sus comidas: es importante establecer una rutina en sus comidas, sobre todo cuando el bebé comienza a comer alimentos sólidos.
3. Horario última comida: la idea es darle su última comida antes de las 22 hs. pues es común que luego de este horario los cólicos lo molesten a la hora de dormir.
4. Diferenciar el día de la noche: es importante enseñarle a reconocer la noche y el día. ¿Lo mejor? Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No acunarlo en los brazos: lo mejor es recostarlo en su cuna y acariciarlo. Podéis cantarle una canción o contarle un cuento para así incorporar una rutina que lo ayude a dormir.
6. Juguetes: son ideales para que se sientan acompañados a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no llevarlo a tu cama: lo ideal es acompañarlo hasta que se duerma pero siempre en su habitación.
8. Rutinas frente al llanto: Si vuelve a llorar, lo mejor es tardar cada vez más en ir a su habitación incrementando los lapsos de a 5 minutos para así acostumbrarlo a su soledad.
9. Rutinas para ir a dormir: las “ceremonias” para ir a dormir suelen ser prácticas y efectivas. Música, cuentos, compañía, etc forman parte de una historia que se repite y a través de la cual el niño se tranquiliza.
10. Respeta y haz respetar estas reglas: si otra persona cuida al bebé es importante que no se rompan estas consignas.
