Caritow's blog
Si hay algo que a los peques les gusta es el dulce de leche y porque no prepararles unos ricos alfajores para que disfruten. Para los alfajores vais a necesitar:
30 gr de azúcar impalpable
130 gr de manteca
250 gr de harina
½ taza de chocolate en barra (opcional decoración)
½ taza de dulce de leche
1 cucharada de crema
En un bowl colocamos el azúcar impalpable, la manteca y la harina. Con batidora o a mano integramos los tres elementos vertiendo de a poco ¼ taza de agua fría.
Batimos hasta obtener una masa homogenea. Tapamos con film y refrigeramos por 10 minutos. Precalentamos el horno a temperatura media y sobre una superficie lisa extendemos la masa refrigerada. Estiramos la masa hasta dejarla de 5 mm de alto y cortamos círculos de 5 cm de diámetro.
Colocamos en una bandeja enmantecada los círculos de masa y horneamos por 15 minutos o hasta que doren. Retiramos del horno y dejamos enfriar. Mientras dejamos enfriar mezclamos en un bowl el dulce de leche y la crema y colocamos sobre la mitad de los círculos.
La otra mitad la decoramos con el chocolate derretido, dejamos que enfrie y tapamos los círculos con el dulce de leche. Ahora solo resta disfrutar!
El síndrome antifosfolipídico es una enfermedad que afecta la coagulación de la sangre y de esta manera es como directamente puede afectar al embarazo. El cuerpo, por una razón que no se sabe con certeza, genera anticuerpos antifosfolipídicos. Osea anticuerpos que actuan contra tu propio cuerpo y no sobre un agente externo.
Estos anticuerpos destruyen o alteran los fosfolípidos, sustancias necesarias para la circulación sanguínea y para una coagulación normal. Este sindrome puede permanecer “dormido” hasta que te embarazas, por ejemplo. Pero lamentablemente, exceptuando casos especiales, los estudios de sangre para detectarlo no los suelen realizar de rutina.
El SAF o síndrome antifosfolipídico, suele “despertarse” en el embarazo provocando algunas consecuencias. Abortos reiterados y en otro casos se puede notar un crecimeinto no adecuado del feto e hipertensión arterial. También se pueden tener problemas circulatorios y es como afecta la placenta, y directamente al feto, disminución de plaquetas, pero como veis hasta que no tienes un aborto o te hacen un estudio profundo de sangre es difícil relacionarlo con el SAF.
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Preparar una merienda para los peques pude resultar una aventura. Ellos suelen aburrirse de comer siempre lo mismo, es ahi en donde la creatividad de las madres entra en juego.
Por supuesto las meriendas y comidas nutritivas son lo mejor, las frutas, la leche, el queso, cereales, etc. Pero bueno, seamos honestas, cada tanto algo delicioso quizás no tan nutritivo puede ser genial, verdad?. Y siempre recuerden una cosa, si lo puedes hacer en su casa es mucho mejor, ya que generalmente los que compras tienen conservantes y otro tipo de productos que podemos evitar.
Os quiero dar dos opciones para endulzar la tarde, scones de limón y alfajores caseros.
Para los scones de limón vais a necesitar (para 18 unidades):
- 2 tazas de harina
- 4 cuharaditas de polvo de hornear
- Ralladura de 1 ½ limones
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharadas de manteca
- ¾ tazas de leche
- Opcional: Mermelada y/ o crema batida para acompañar
Primero vamos a mezclar en un bowl la harina y el polvo de hornear, la ralladura de limón y la sal. Luego vamos a integrar la manteca que debe estar a temperatura ambiente y mezclamos hasta obtener la masa.
Precalentamos el horno a temperatura media. Estiramos la masa hasta que mida aproximadamente 2,5 cm de alto y cortamos círculos de 5 cm de diámetro.
Colocamos sobre una bandeja para horno enmantecada, espolvoreamos con harina y horneamos de 15 a 20 minutos, hasya que dore. Retiramos y servimos con mermelada y / o crema.
Durante el embarazo lo ideal es subir entre 8 o 9 kilos y por debajo de los 15. Luego del parto suelen perderse 4 kilos aproximadamente, el resto nos toca “trabajarlo”. Pero no sólo una buena dieta alcanzará, sino también hacer ejercicio.
Hacer dieta no significa dejar de comer, es más, no deberías dejar de comer ningún alimento, sino mucho mejor es equilibrarlos. Por ejemplo, los hidratos de carbono, necesarios, pero con moderación y preferentemente en el almuerzo. Pero los cambios no son sólo de peso, el pelo y la piel también entran en este juego de cambios.
Las estrías quizás aprezcan, aunque en realidad quizás ya estaban, pero con el gran tamaño de tu panza no te permitieron verlas. Tu piel también puede verse con manchas, pero puedes quedarte tranquila, que existen cremas que te ayudarán a eliminarla, sólo debes consultar a tu dermatólogo.
El pelo también puede sufrir un poco. En el post parto es probable que sufras de caída del cabello. Esto es debido principalemente al shock del parto, no está relacionado con las hormonas. Lo mejor que puedes hacer es realizarte masajes nutritivos, reparación de puntas y si deseas un buen corte.
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Es probable que el primer mes luego del parto no intentes siquiera pensar en tu cuerpo. Pero cuando todo ya está más “acomodado”, ya has implementado algunas rutinas y tú y tu hijo ya se “van entendiendo” mejor es cuando te miras al espejo.
Probablemente han pasado un par de meses del parto. Lo más frecuente es que comience una desesperación, pero no debes preocuparte, con un poquito de trabajo todo volverá a su lugar. El post parto es una buena oportunidad para prestarle atención a tu cuerpo.
Los cambios hormonales que has sufrido en el embarazo y en el post parto preparan a tu cuerpo para que “guarde grasa”. Esa grasa es para poder alimentar a tu bebé. Es por eso que es un muy buen momento para empezar a cuidarte, ya que tu cuerpo comenzará a utilizar esas reservas para la lactancia (si es que no atacas la helader, por supuesto).
En la lactancia lo más importante es el consumo de agua, y tal como en el embarazo la cantidad de calorías extra que necesitarás son alrededor de 300.
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Si tienes un niño y le gustan los coches esto te encantará. A mi peque le encantan los coches y le encanta hacerlos andar por toda la casa, incluyendo paredes y muebles. Es por eso que le hemos comprado una hermosa pista y hasta estacionamiento tiene . Muy bonito pero no ha durado demasiado, el terremoto de mi hijo quiso probar si el piso de arriba resistía lo suficiente, ya os podéis imaginar el desenlace.
Por eso, cuando me encontré con este genial producto me pareció el indicado. Creativo, puede reemplazarse rápidamente, y su precio es super accesible. Se trata de una cinta autoadhesiva, diseñada por Donkey Creative, que tiene el diseño como si fuera una calle. De esta manera podré armar una pista simplemente con pegar cinta!, es genial!.
Están a la venta en su shop online, pero inclusive podrñias crearlo en tu hogar, ya que sólo necesitarás cinta ancha gris y un marcador blanco. También podéis encontrar cintas con otros tipos de diseño interesantes, como Happy Birthday, genial para una deco de cumpleaños, y otras más que podéis disfrutar.
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Dependiendo en caso podrás haber tenido una césarea, con trabajo de parto o programada, o un parto natural, pero lo que si puedo asegurarte que luego que tu bebé ha nacido estarás super cansada.
Por eso esos dos o tres días en el sanatorio agradecerás toda la ayuda que las enfermeras te brindan. Al volver a casa, probablemente conserves por algunos días más los puntos de la episiotomía (si es que se te la han practicado) o los de la césarea, por lo que deberás cuidarte de no hacer mucha fuerza.
Asi que acepta la ayuda de tu familia o allegados te brinden. Aunque sientas que podrás con todo, puedo asegurarte que la pasarás mejor con algo de ayuda. Los primeros días deberás cuidarte de no acercarte a personas que tenganalgun tipo de enfermedad viral.
Es importante ya que la lactancia es lo más importante para tu bebé, y debes procurar estar bien de salud para darle lo mejor. Los ejercicios de Kegel son importantes, podrías comenzar a practicarlos como a los 15 días de estar en tu hogar. Te ayudarán a recuperarte y a prevenir la pérdida espontánea de orina.
Es muy importante que tomes mucha agua y te alimentes bien, una dieta rica en carnes y leche, osea alta en proteínas y baja en grasas por supuesto. Tu alimentación hará que te sientas más fuerte y ùedas producir mucha leche para alimentar a tu bebé.
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El asma es una enfermedad crónica respiratoria de los bronquios que no deberá traer demasiada complicación si es tratada.
En el embarazo se suelen producir varios cambios fisiológicos, que no son siempre los mismos dependiendo de la mujer. Como por ejemplo alto niveles de cortisol, aumento de estrógenos, etc. que podrían en este caso mejorar la situación, pero otros cambios como la elevación de diafragma, reflujo esofágico, etc. no actuarán de la mejor manera.
Generalmente duarante el primer trimestre suele ser bien tolerada, requiriendo en el segundo y tercer trimestre más cuidados. El feto requiere de oxigeno permanentemente para su desarrollo y un crecimiento normal. Si el asma no está controlada disminuye el oxigeno de la mamá y podría generar varias complicaciones, como un parto prematuro, bajo peso al nacer, retardo en el crecimiento intrauterino, etc.
El asma controlada es cuando la mujer embarazada está bien al tanto de los cuidados y consecuencias (cuando no se cuida). Control tanto de la embarazada como del feto durante todo el embarazo. También es importante evitar factores que desencadenen el asma, como alergias, algunos fármacos, contacto con personas con infecciones.
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Como os decía anterioremente (post anterior) las posibilidades comienzan a bajar conun bajo ritmo a partir de los 30 y a los 35 es cuando se hace más notorio. Pero inclusive cada mujer tiene un ritmo biológico diferente.
Cuando debemos buscar ayuda? Si vais a un ginecólogo seguramente os diga que un año de búsqueda es practicamente normal. Las cuestiones por las cuales no se queda embarazada inclusive pueden ser las fervientes ganas de estar embarazada, la ansiedad que esto genera.
Luego de los 30, si has buscado quedar embarazada por un año, sin métodos anticonceptivos, manteniendo relaciones sexuales frecuentes (alrededor de 3 veces por semana), quizás sea momento de consultar primero con tu ginecólogo y luego con un especialista.
Si ya has cumplido 35 años y has intentado por alrededor de 6 meses quizás puedas hacer tu consulta. Por supuesto, que si tenéis la sospecha de saber la razón por la cual no puedes lograr quedar embarazada, como por ejemplo falta de menstruaciones, o mentruaciones totalmente irregulares, si él ha tenido alguna afección que os haga sospechar que tenga poco recuento de espermatozoides, por supuesto debéis consultar antes del tiempo anteriormente indicado.
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Muchas mujeres suelen pregutnarse hasta cuando serán fértiles, hasta cuando podrán quedar embarazadas. Luego de los 30 años las posibilidades van bajando, pero el verdadero cambio se puede ver luego de los 35 años en donde comienzan a disminuir las posibilidades exponencialmente.
Pero esto no significa que hasta los 40 (aproximadamente, puede ser un poco más) las posibilidades no existan. Pero generalmente los problemas de fertilidad no son lo más “importante” entre los 30 y 40, sino más bien los riesgos de aborto de ese embarazo o de otro tipo de problemas especialmente luego de los 35 años.
Lo que sucede en la actualidad es que la mejor etapa para las parejas para buscar descendencia, generalmente coincide con la etapa menos fértil de ellas. Es por eso que para aquellas parejas que han llegado a los 30 años y no desean buscar descendencia aún pero si en unos años, podrían consultar su situación con un médico. Esto no significa estudios exhaustivos, pero si un chequeo para ver la situación general.
Esto es porque no siempre que buscamos un hijo y planeamos como será todo, los tiempos se den como lo deseamos. A veces puede pasar más tiempo del que esperamos. Tampoco hay que pensar que si cumplimos los 30 años necesariamente vamos a tener problemas de fertilidad, para nada!.
Pero si sabemos que hay muchas mujeres que le tienen terror a los 30 años, que se plantean absurdas metas para “antes de los 30”.
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