Alimentacion bebes
Las mujeres vegetarianas, embarazadas, necesitan en esta etapa vitaminas y minerales, más de lo común. Es importante poder tenerlo en cuenta ya que estamos no solo alimentándonos a nosotras mismas sino que a nuestro bebé.
Por lo que en nuestras comidas debemos buscar alimentos que contengan altos valores en magnesio, fósforo, selenio y zinc. Así como también los cereales, frutas secas y frescas, semillas, hongos, tofu, etc.
En cuanto a la dieta del bebe, si los padres quieren que tambien siga con este régimen alimenticio, debe ser rica en fibra para acaparar todo los minerales y proteínas que necesitan, incluyendo sin duda, alimentos que le proporcionen bastante energía como yogurt de soya, grasas vegetales, aceite de sésamo, mantequilla de maní, frutas secas y legumbres. Así como tambien alimentos sólidos como el calcio, hierro, o como complemento que ayude a la alimentación, semillas de girasol, germen de trigo, semillas de calabazas, etc.
Seguiremos con un pequeña guía para que tu hijo también pueda mantener este tipo de alimentación, por ejemplo en las comidas, puedes realizar un sin fin de manjares, mezclando vegetales, arbejas, frijoles, sopas, guisos, salteados con vegetales, etc.
Como postres puede realizar también excelentes manjares como pudin de frutas o de cereales, puré de frutas, compotas, etc. Y como meriendas, puede también hacer muchas cosas exquisitas y que de seguro a los niños les encantará como por ejemplo, pan integral, bastones de zanahoria, cereal de arroz, pepinitos, frutas, avena, etc.
Como verán no es difícil realizar una dieta vegetariana, pudiendo hacerla rica, sana y muy rica para que a los niños no les falte ninguna proteína y crezca sano y fuerte.
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Alimentacion del bebe vegetariano
La dieta de los niños celíacos es algo difícil para ellos y diferente para nosotros como padres, especialmente si tenemos más de un hijo. Difícil para ellos porque deben resistirse a todo tipo de golosinas o galletas ya que contienen en su mayoría gluten, que es lo que les hace mal, y diferente para nosotros porque debemos de cocinar quizás, doble comida, especial para el niño y para el resto de la familia.
Es difícil también para el pequeño ya que en su vida social deberá explicar o no tentarse ante los alimentos de sus amigos. Por supuesto que luego se terminan acostumbrando pero nosotros debemos tomar algunas precauciones para que su dieta no afecte su relacionamiento social.
En primer lugar debemos tener en cuenta los sitios a donde el pequeño concurre, ya sea la escuela o escuela de infantes, cumpleaños, campamentos, casa de amigos, vecinos, etc. En la escuela debemos informar a los maestros y a la dirección acerca de la dieta del niño, podemos prepararle su merienda especial para que no tenga que compartir su alimento con los demás niños.
También es importante tener contacto con los responsables del comedor sobre las precauciones que tienen que tener. En las actividades extracurriculares que tiene el pequeño también tenemos que tomar precaución. En los cumpleaños quizás se nos complique un poco, pero podemos, por supuesto, hablar con los padres o quien lo organice.
En caso de no poder podemos optar por darle antes de ir la merienda o llevarles su comida especial. Es bueno e importante poder explicarle a nuestros hijos de que se trata su alimentación y porque no pueden comer lo mismo que los demás niños, no es bueno que se lo “discrimine” por no poder comer de forma “natural”, pero si que el tenga en cuenta cuales son sus alimentos permitidos.
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Un sitio web para aprender, que más podemos pedir! Si tienen niños que ya les empieza a atraer los ordenadores y con ellos internet y todo lo que tiene para ofrecer, lo mejor es toparnos con estas web que además de entretenerlos aprenden buenos hábitos.
A veces nos resulta difícil poder inculcarle a nuestros peques buenos hábitos de vida desde tan pequeños, y aunque sabemos que lo mejor es el ejemplo, no siempre llega a ellos de la manera que nos gustaría. Una alimentación saludable y equilibrada, practicar ejercicio de manera habitual, es sumamente importante para mantener una buena salud.
Mundomega es el nombre de esta web que no ayudará a inculcarle todo eso a nuestros peques. Los protagonistas son cinco y vean sus nombres: Vitanina, Colesterolo, Megaomega, Kalory y Proteino. La idea principal es divertirse, y mediante esa diversión inculcar conceptos importantes que podrñan asociarlos con alimentos, y saber porque son buenos para ellos.
Y aunque es para los más peques, a todos los padres también nos puede dar alguna lección, y quizás ayudarnos a explicarles mejor a nuestros peques de los hábitos saludables.
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Hay muchos niños que a la hora de comer resulta un dolor de cabeza. Especialemnte cuando queremos enseñarles a “comer sano”. Parecería que tienen un rechazo “premeditado” de la comida sana y especialmente de las verduras, verdad?
Pero estos niños que suelen ser un poco reacios a la comida sana, no lo son para las comidas rápidas. Aunque retrasemos los tiempos, indefectiblemente, en algún momento, iremos a un local de comidas rápidas y ahí comenzará todo. Pero os quiero dar algunos consejos para que ellos coman ese tipo de comidas, o algo muy parecido, cocinado en casa y por supuesto de manera mucho más saludable.
Sólo requiere de un poco de creatividad. A muchos niños les encantan las hamburguesas, pues podemos hacerlas en casa, tanto de carne y si se animan podrían probar hacerlas de pollo. Y si llegan a gustar, pueden dejarlas congeladas y os puedo asegurar que os sacará de un apuro.
En lugar de hacer papas fritas, pueden cortarlas de la misma forma, en bastones, y hacerlas con mucho menos materia grasa, en el horno.
La polenta suele ser muy nutritiva y saludable, pero no muy aceptada por los niños. Una opción para que las coman “tipo comida rápida”, es cocinarla de manera que lo hacen siempre y dejarla enfriar en una asadera. Notarán que se endurece, y en ese momento la pueden cortar en bastoncitos, o con un cortador darle una forma divertida. Luego con un poco de aceite (mínimo) en una fuente lo cocinan en el horno hasta que esté dorado. Os puedo asegurar que funciona!, yo lo probé.
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La alimentación de los niños es muy importante, si queremos que tenga una buena calidad de vida debemos tener en cuenta las cuatro comidas diarias, como padres no debemos caer en el error de dejarles saltearse alguna comida como por ejemplo la merienda.
Es una de las comidas que diariamente suelen olvidarse o suelen suplantarse de manera no correcta. Según las nutricionistas la merienda ocupa el 15% del aporte nutricional, el desayuno aporta un 20%, el almuerzo un 40% y la cena un 25%. Esto es bueno para tener en cuenta cuanto valor tienen las comidas.
En el caso de la merienda os daremos algunas opciones de lo que es poder brindarles a nuestros hijos una buena merienda y cuales no son las comidas adecuadas. Las comidas básicas para la merienda deben incluir cereales, desde pan, galletas, etc. todo esto beneficia y actúa de buena manera para el desarrollo de los músculos y el cerebro del niño.
Los alimentos lácteos, fundamental, la leche tanto en polvo como liquida, yogur, queso y demás derivados también son importantes ya que son ricos en calcio y en proteínas. Las frutas y verduras también tienen su cuota de importancia ya que son buenas por su alto contenido en fibras y vitaminas.
Como padres debemos poder ser creativos a la hora de prepararles la comida, poder incorporarles frutos o diferentes variaciones en la merienda, si olvidarnos claro, de los típicos caprichos que todos los niños quieren, en este punto debemos ser firmes y no caer en el error de que se convierta un hábito.
Por otro lado las malas meriendas por llamarlas así, se dan principalmente cuando no prestamos demasiada atención a la alimentación de los niños, o elegimos suprimir comidas nutritivas por las famosas comidas chatarras o golosinas tales como galletitas, bebidas, dulces, etc. Esto no es para nada recomendable ya que se crean los malos hábitos de comer y se es propenso a caer en la obesidad fácilmente ya que se vuelve una costumbre.
Por ello padres, es bueno que brindemos a nuestros hijos una buena alimentación, ese es el consejo que os damos hoy aquí en Cuidar un bebé.
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Y como sabemos muy bien, la leche es el primer alimento que consumen nuestros hijos para luego convertirse en uno de los alimentos indispensables en la dieta. Ayuda en la formación de los huesos, de los dientes, en el desarrollo intelectual, cubre las pérdidas de calcio cuando somos más mayores, y en el embarazo es ideal para cubrir necesidad de nutrientes esenciales.
Pero, ¿Te sienta mal la leche? La intolerancia a la lactosa es bastante frecuente en los pequeños. Se trata de afección intestinal que no permite la digestión correcta de la lactosa. Esto se debe a una deficiencia de una enzima que se encarga de separar la lactosa en azúcares simples en la digestión.
Esto significa que llega entera al intestino, sin separación. Por eso son ideales los productos sin lactosa, pero también para todos aquellos que desean tener digestiones más ligeras.
Y por suerte existe Kaiku, que tiene para ofrecernos los mejores productos sin lactosa, leche en sus tres variantes desnatada, semidesnatada y entera, pero también yogurt natural azucarado, batido de chocolate y dos deliciosos quesos, Gouda y Emmental.
Puedes disfrutar de la web en donde podrás informarte y además puedes convertirte en parte de la Comunidad Morada, en donde podrás participar de una forma fácil y divertida con solo registrarte de manera gratuita podrás disfrutar de una revista trimestral para disfrutar de consejos y artículos de interés. También hay una sección para los más peques, “Los Moraditos”, con contenido didáctico y super divertido para saber como sobrellevar la intolerancia a la lactosa.
No olvides de hacerte amigo de Kaiku Sin Lactosa en el Facebook!
Se acerca el cumpleaños de nuestro pequeño, y estáis pensando en realizar un “menú”, por decirlo así, agradable y divertido tanto para el niño como para sus amiguitos.
Las galletitas son siempre una opción, pero no quieres las tradicionales sino que algo diferente y divertido, pues bien, estas galletitas que os traemos en el dia de hoy os encantará y estoy segura que al pequeño y sus amigos también. Se trata de las galletitas que tienen como tema principal, la película que esta de moda, “Alicia en el pais de las maravillas”. Son realizadas por la empresa Carlota´s quienes se especializan en la alta repostería, las mismas están hechas con alimentos 100 % naturales, algo muy importante a saber debido a los malestares que pueden ocasionar en exceso.
Los diseños de estas maravillosas galletitas, bien decíamos que tiene como tema la maravillosa historia de fantasía, por lo que encontraremos gatos, relojes, tetarás, conejitos, hongos, etc., todo con muchos colores, muy ricas y divertidas para los niños. El paquete de galletitas lo podemos encontrar a un precio de 39 euros, contando con la calidad de la empresa ya que nos lo envían a nuestro hogar en cajas especialmente fabricadas para que lleguen en condiciones.
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Como os comentaba en post anterior, amamantar a nuestro hijo debe ser un momento gratificante. Por eso, para que se agarre mejor también podéis intentar estimular el reflejo de succión hasta que ambos aprendar a “trabajar” juntos.
Para ello puedes acariciarle la mejilla más cercana a tu pecho, muy suavemente. Verás que instintivamente volverá su cabeza hacia la mano y por lo tanto, a tu pezón. Con la succión, el bebé estimula el flujo de leche hacia el pezón presionando la aureola con la punta de la lengua. Luego aprieta la lengua hacia su paladar para exprimir la leche del pezón en su boca.
En muchas ocasiones los bebés se duermen en nuestro pecho y sueltan el pezón, pero en otras ocasiones debemos sacarselo nosotras de su boca. Cuando el bebé mama correctamente, toda su boca está abierta y verás sus músculos moviendose en la succión.
Para poder sacarlos del pecho, debemos meter un dedo en su boca, separándola del pecho. Obviamente utilizaremos el dedo meñique para hacer esto y el lugar adecuado es en sus mandibulas.
Todas sabemos que la leche materna es muy importante para el desarrollo y crecimiento del bebé. Pero además es una experiencia inigualable para las madres, que sin duda, fortalecerá el vínculo con sus hijos.
Pero, a pesar que parece algo sumamente natural y sencillo, no siempre suele serlo así. La primera vez que le den el pecho a sus bebés, probablemente éste lo haga con fuerza y hasta pueda lastimarles el pezón. Por eso es importante saber como acoplar bien la boca y el pecho para que amamantar no sea algo doloroso, sino más bien algo placentero.
Cuando el bebé se agarra correctamente del pecho, seguramente tome mucho más leche y nosotras evitaremos la congestión de nuestras mamas. Para saber si el bebé se está agarrando correctamente, debemos notar que la mandibula se agarre de nuestro pecho, no solamente del pezón.
Es muy importante estar cómodas y especialmente la espalda, ya que en ocasiones solemos encorvarnos muchisimo. Apoya su cabeza en la curva de tu brazo y procura tener un almohadón debajo de tu brazo para que no se canse. Es muy bueno vaciar el pecho, eso no sólo la ayudará a evitar la congestión, sino también a la producción de más cantidad de leche.
Toda madre sabe que no es una tarea fácil el ocuparse del pequeño y a la vez atender sus necesidades tales como la alimentación, la higiene y los cuidados. Por lo que hoy os traemos una idea para solucionar parte de estas necesidades como lo es la alimentación.
Se trata de un electrodoméstico creado por Béaba, es un tanto similar a lo que seria una cafetera expresso, pero en este caso es la Bib`Expresso, para los pequeños, una nueva forma para preparar los biberones en muy poco tiempo y a la vez dar un respiro para las madres.
El mecanismo de utilización es muy fácil, en tan solo 30 segundos podemos tener nuestro biberón con la leche para el pequeño a punto, a una temperatura de 37ºC. Esta "cafetera" trae consigo dos cubetas en las cuales se coloca el agua y la leche en polvo, luego de esto, la maquina homogeneizará todo en un santiamén logrando tener el alimento del pequeño sin descuidarlo.
Por otro lado, no solamente se encarga de preparar los biberones, sino que también puede calentarnos, ya que en su parte superior dispone de un calentador en donde podemos hacerlo a baño María si preferimos. La Bib`Expresso es una muy buena solución para aquellas madres atareadas o que trabajan, si os gusto podéis encontrarla disponible en diferentes colores ya sea el gris, morado, verde o blanco.
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