Alimentacion bebes
Beneficios para el bebe:
- La leche materna aporta todos los nutrientes, anticuerpos, hormonas, factores inmunitarios y antioxidantes que necesita el recién nacido.
- Es el alimento más, económico y accesible.
- Es más fácil de digerir.
- Protege contra las infecciones respiratorias y gastrointestinales.
- Estimula su sistema inmunitario.
Beneficios para la madre:
- Favorece el vínculo con el bebé.
- Produce bienestar emocional.
- Mejora la recuperación postparto.
- Reduce los riesgos de padecer cáncer de mama y de ovario.
- Ayuda a recuperar más rápidamente el peso anterior al embarazo y reduce el riesgo de obesidad.
En otras oportunidades hemos hecho referencia acerca de los accesorios a comprar, para la alimentación de los bebés. En esta oportunidad, relacionado a la salud de los mismos, durante los primeros meses de vida, bien sabemos que sufren de cólicos, Pues para solucionar ese malestar de los peques, os traemos un nuevo producto el cual evita que eso suceda.
Estamos hablando de los biberones Dr. Brown`s diseñados exclusivamente con un sistema el cual evita los cólicos en los pequeños. Para entender un poco más si sois padres primerizos; los cólicos o también conocidos como espasmos, son algo parecido a una contracción que se da en el intestino y la cual es muy molesta para los bebés.
No es una enfermedad grave, es algo muy común que se da en los bebés cuando nacen. Pues bien, en lo que respecta al biberón, este dispone de un sistema de ventilación el cual ayuda a evitar los cólicos y a la vez disminuir la oxidación de las vitaminas A, E Y C, las cuales se encuentran en la leche, logrando reducir las burbujas de aire que causa dicha oxidación.
Una muy buena opción para evitar que nuestro bebé tenga molestias y pueda alimentarse sin problemas.
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Dar de mamar es mucho más que alimentar, es transmitirle al bebe afectividad, confianza y protección.
A diferencia de lo que ocurre con el biberón, las madres que dan el pecho no ven qué cantidad de leche toman sus hijos. Y esto a veces genera preocupación.
Si el bebé está sano y se desarrolla con normalidad, es que está alimentándose bien. No hay mejor indicador. Cada niño tiene un estilo propio a la hora de mamar: algunos lo hacen lentamente, otros sueltan el pezón enseguida.
La pauta es amamantarlos a demanda, o sea, siempre que quieran.
Es normal que el recién nacido pierda un poco de peso en los primeros días de adaptación a la nueva vida. Después, las estadísticas nos dicen que en el primer año aumentará aproximadamente medio kilo al mes.
Además, no se engorda de manera uniforme: una semana el bebé puede ganar 90 gramos y, a la siguiente, el doble o el triple.
El pescado es, junto a las verduras, uno de los alimentos más problemáticos a la hora de ofrecérselo a los más chicos de la casa. Si bien es un alimento que concentra todos los nutrientes que participan en el crecimiento y desarrollo del niño es muy difícil incorporarlo a la dieta. Ya te hemos pasado algunos prácticos consejos para lograr que tus niños coman pescado...como sabemos que te han parecido bien útiles, a continuación una receta de Hamburguesas de pescado para poner en práctica los tips anteriores.
Ingredientes
1/2 kg de pescado sin espinas, por ejemplo merluza.
1 huevo
1 cda sopera colmada de pan rallado
1 cda de queso blanco
1 cda de leche
1/2 manzana verde rallada
Pan rallado para empanar las hamburguesas
Sal a gusto.
Preparación
Procesar el pescado o picarlo bien chiquito, hasta que esté hecho una pasta. Colocar en un bol el resto de los ingredientes (huevo, cucharada de pan rallado, leche, queso blanco, manzana) condimentar y mezclar.
Agregar el pescado a la mezcla hasta lograr que ésta sea húmeda y blanda pero consistente, como para manejarla sin que se deshaga (agregar más pan rallado en el caso que sea necesario).
Armar las hamburguesas de pescado con un molde o hacer pelotitas y aplastarlas. Pasarlas por pan rallado y freírlas o cocinarlas al horno o a la plancha.
Sugerencias
Pueden servirse al plato con puré o vegetales fritos o en pan de hamburguesa con alguna verdura que guste a los niños como guarnición. Asimismo, con esta mezcla también se pueden hacer albondigas para preparar con salsa y alguna pasta o puré.
El pescado es, junto a las verduras, uno de los alimentos más problemáticos a la hora de ofrecérselo a los más chicos de la casa. Si bien es un alimento que concentra todos los nutrientes que participan en el crecimiento y desarrollo del niño es muy difícil incorporarlo a la dieta. A continuación te damos unos consejos para lograr que tus niños coman pescado.
Ante todo es importante repensar si nosotros, como padres, incluimos pescado en nuestra dieta. Este es el primer paso para que nuestros hijos acepten este alimento: que los mayores, dando el ejemplo, lo consumamos. La frecuencia con la que ofrecemos esta alimentos también va a influir en su aceptación. Recordemos que en los más chiquitos, es necesario insistir varias veces y en diferentes preparaciones con un mismo alimento para que lo reconozcan.
No es necesario complicarse con preparaciones difíciles que llevan mucho tiempo, los niños prefieren los sabores sencillos y las texturas blandas y con pocos ingredientes mezclados. Incluir en la preparación con pescado alguno de sus alimentos preferidos como acompañamiento, para que se osocien su consumo con un sabor agradable.
Por último, la forma de la presentación es un factor clave para la aceptación de los alimentos (esto sucede en niños y adultos). Una estrategia efectiva es ofrecer el pescado en platos divertidos y de diferentes formas: como hamburguesas, en tortilla, relleno de empanadas, etc.
En la educación de los bebés en muchas oportunidades es lindo verlos explorar el mundo que los rodea, en donde además fomentamos a su educación y su desarrollo como seres individuales e independientes.
Esta misma idea que se trata siempre de relucir, es la que ha tomado la marca Suvinex, la cual trabaja ya desde hace un largo tiempo, en lo que son los accesorios más cotidianos para los bebés, en donde además hacen un importante hincapié en lo que es la comodidad y el bienestar tanto del niño como el de los padres que deciden utilizar sus productos.
En esta oportunidad os presentamos una vajilla excelente, con diseños muy coloridos, ideales para los bebés, además de ayudar a los padres a la hora de la comida, ya que sabemos que no es un tema fácil. En esta ocasión Suavinex dispone de dos líneas muy divertida de vajilla, las cuales incluye, vaso, cubiertos y platos.
Podemos encontrar la línea love y fusión. El primer juego cuenta con un diseño muy fresco y divertido, realizado en los colores turquesa, verde, naranja, fucsia, ademas de dibujos muy lindos como pájaros, nubes, arco iris. Por otro lado la otra colección, incluye colores un poco más suaves como azul y naranja paste. Ademas de contar con diseños muy infantiles como mariposas, flores, etc.
Como veran un gran alivio llegada la hora de la comida, para que puedan de otra forma aprender colores, nombres de animales, etc. Si os preocupáis con respecto al material de esta vajilla, quedaos tranquilos, ya que esta fabricada en poli carbonato y acero inoxidable ademas de la melamina, materiales sin ningún tipo de riesgo.
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Generalmente los niños que mantienen una rutina de vida, en cuanto a alimentación y actividad física suelen mantener una vida saludable. Pero aunque los cuidemos mucho hay ciertos focos en donde suelen contagiarse de virus y otras enfermedades.
Focos como las escuelas, guarderías, e inclusive en las plazas. En estos espacios será muy difícil no contagiarse, pero, si están saludables las probabilidades disminuyen. Cuando decimos, “una dieta saludable”, implica que posea los suficientes nutrientes esenciales para su correcto desarrollo.
Esto es parte de la educación del niño, eseñarle a tener buenos hábitos también implica que cuando comienza con su alimentación se acostumbre a comer carne, pescado, lácteos, cereales, frutas y verduras, osea, una dieta balanceada.
El ejercicio es muy importante, porque no sólo los ayudan a desarrollarse, sino también son de gran importante para un buen desarrollo cardio pulmonar y tener más fuerza muscular. Los bebés más pequeños debrían pasar más tiempo en los corralitos o en el suelo, que en el cochecito. Cuando los niños son más grandes es importante estimularlos a participar en actividades físicas con otros niños.
Como bien sabemos la alimentación de nuestros peques siempre es un tema importante ya que durante la infancia ellos empiezan a desarrollar las costumbres nutricionales.
Además de que muchas veces su paladar infantil se resiste a probar nuevas comidas, nuevos gustos, nuevos sabores que muchas veces no les gustan, como por ejemplo las verduras. Surge en estas fechas una pequeña incertidumbre por parte de los pdres, como combinar los alimentos saludables para nuestros pequeños con la navidad.
Algunos consejos divertidos y saludables para que nuestros niños empiecen a disfrutar más a la hora de comer, además de poder pasar un buen momento en familia preparando la cena o los postres para esta navidad.
Una de las preparaciones más divertidas para realizar con nuestros hijos son las famosas trufas de chocolate, si bien el chocolate no es lo mas recomendable para los más pequeños, es un alimento que les encanta y tenemos que pensar también, en darles sus gustito sin exagerar.
Estas trufas las podemos realizar con las deliciosas galletitas de chocolate y poder agregarles color y dulzura quizás con unos confites de colores. Por otro lado otras de las delicias que no puede faltar es el árbol de navidad de galletas, esta opción es muy divertida para jugar con los peques y dejar que su creatividad fluya, dejarles que amasen, que corten y que las decoren es un momento muy lindo.
A todos los niños en la navidad le encanta realizar muñecos de nieve, aquí te damos una opción saludable para mezclar las verduras y a la vez realizar un muñeco saludable y divertido para ellos. Podemos utilizar como ingredientes verduras como zanahoria, lechuga, aceitunas y queso aperitivos sanos y a la vez decorativos.
Y por ultimo siguiendo con los alimentos saludables otra idea es realizar duendecitos navideños, un aperitivo muy fácil y rico. Con alimentos como los huevos podemos realizar caritas de duendes, además de incorporar todo tipo de verduras que hagan de este trabajo algo saludable y a la vez apetecedor.
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Cada mama tiene unos quince sistemas de conductos que, a partir del pezón se ramifican hacia atrás como una coliflor terminando en los alvéolos que producen la leche. Al final del embarazo los alvéolos llegan a ser 50.000 por pecho. ¿Cómo hacen para liberar La leche? Con 1ª ayuda de las células mioepiteliales que rodean cada alvéolo, y son estimuladas por la succión del bebé, responsable del 80% de lo que sucede. Esta estimulación se da porque el bebé succiona el pezón y la aréola, haciendo que en pocos segundos la glándula hipófisis segrege dos hormonas: la prolactina, que hace que se produzca la leche, y la oxitocina que provoca su expulsión.
La mejor calidad
La leche que sale primero tiene bajo contenido en grasa y que por eso hay que mantener al bebé en el primer pecho un buen rato, de modo que acceda al contenido más graso, que es el más nutritivo y alimenticio. Y siguiendo con la consistencia de la leche, la alimentación de la mamá tiene que incluir mucha agua, cuatro comidas, dos colaciones diarias y nada de ayunos. Lo que come modifica el sabor de la leche que produce. Se recomienda la ingesta de frutos secos (almendras, avellanas y semillas) que tienen ácidos grasos que pasan a través de la leche de la mamá y que llegan al bebé para desarrollar su sistema nervioso.
Para que marche como relojito
Para que este circuito funcione hay ciertas medidas preventivas. La preparación de los pechos requiere la adquisición del aprendizaje de prácticas sencillas. La palabra nemotécnica ALAS (Agua - Leche - Aire - Sol) permitirá recordar los elementos para cuidar correctamente la pie de pezones y areolas. El agua, sin jabón, sirve para la higiene de los pezones; que la propia leche es astringente y cicatrizante, por eso recomienda esparcirla por la zona antes y después de poner al bebé; que airearlos permite que se mantengan secos; y que exponerlos un rato al sol fortalece la piel.
A partir del último trimestre de embarazo, se aconseja ponerse crema de caléndula o calostro -si sale espontáneamente- para hidratar y fortalecer el pezón, que adentro de la boca del bebé, crece un centímetro y medio. También ayuda usar almohadas para alternar las posiciones de amamantamiento, vaciar más completamente los senos y, de este modo, prevenir molestias. Amamantar es mucho más que dar de comer y criar bebés sanos. Es proteger, comunicar, dar salud y dar amor.
Parte anterior en El circuito de la lactancia (I)
Te contamos cómo fabricas la leche y te damos secretos para que todo funcione a la perfección.
Desde la panza
Desterrando la teoría de que la leche comienza a producirse cuando el bebé succiona. Una compleja cadena de acontecimientos gobernados por la acción de las hormonas prepara al pecho para la lactancia. Durante el embarazo se produce un incremento de la prolactina, que es una de las hormonas que interviene, y a partir del tercer mes de gestación comienza a desarrollarse la leche, de a poco. En el segundo trimestre, la placenta comienza a estimular la secreción del pre-calostro (sustancia rica en proteínas, que antecede la salida de la leche) y, en el último trimestre, aumenta el volumen de la mama y algunas embarazadas comienzan a segregar calostro; las que no, lo harán cuando nazca et bebé.
Encuentro clave
Momento fundamental: luego del parto, cuando hay que colocar lo más pronto posible al bebé en el pecho de la madre. Las mamas segregan una cerosidad (sustancia) para que se produzca el acople de la boca del bebé con el pecho de la mamá. En cuanto a la técnica, los bebés nacen sabiendo succionar, se trata de un acto reflejo, aunque a algunos hay que ayudarlos en este proceso porque no es lo mismo succionar su propio dedo que un pecho.
Posibilidad el proceso
Las madres primerizas buscar una posición cómoda, en la que el bebé quede bien pegado, panza con panza, para tomar el pecho sin girar la cabeza. A su vez, cuando se lo acerca, hay que estimularle el mentón y el labio inferior con el pezón para que abra bien grande la boca, como un bostezo, y adelante la lengua. En ese momento hay que acercarle el pecho de modo que sus labios estén volcados hacia fuera, tomando todo el pezón y buena parte de la areola.
Además de la técnica, el cuerpo sigue dándote señales al bebé. A medida que falta menos para la llegada del momento del parto, el color de los pezones y la aréola se va tornando más oscuro para que los pueda visualizar mejor. En cuanto al aspecto anatómico, los especialistas confirman que el tamaño de los senos o de los pezones no tienen ninguna relación con la capacidad de la madre de amamantar. Un bebé se está alimentando bien cuando la succión es lenta y profunda, y las mejillas están redondeadas y no se hunden.
