Algunos suelen comentar que ciertos tipos de alimentos podrían mejorar algunos malestares que padecemos en el embarazo.

Algunos de estos malestares pueden ser atenuados con una alimentación que nos haga sentir mejor. A muchas embarazadas suelen afectarles los dolores de cabeza, que suelen ser un tanto habituales en el embarazo debido especialmente a los cambios hormonales, al igual que el agotamiento, malas posturas, etc.

El glutamato monosódico es la sal sódica del ácido glutámico que se encuentra de forma natural en muchos alimentos, como las setas, tomates, pero también se utiliza como condimento para potenciar el sabor de alimentos, también se lo conoce como E621.

Éste, en forma de condimento no es bueno para los dolores de cabeza. La cafeina no es buena tampoco además que nos deshidratra. Pero si podéis consumir Magnesio que podemos encontrarlo en frutos secos como las almendras, las nueces, el sésamo. También en cereales como germen de trigo, levadura, arroz y trigo. En las legumbres como la soja, las laubias, garbanzos y lentejas.

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• Alimentos que ayudan

Sé que las verduras pueden ser un dolor de cabeza a la hora de la aceptación. Si ya has intentado incluirla con sus comidas aceptadas, intenta “disfrazarlas”, por ejemplo, si no le agrada la zanahoria, pero si quizás el queso le agrada, sirvelas con queso fundido, lo mismo con la acelga o la espinaca. Intenta hacerlas más divertidas, cambiales el nombre, inventa un juego con ellas.

No llenes el plato de comida, solo un poco, para que el no sienta la obligación de entrada. Cuando termine lo que has servido puede pedir más u ofrecerle un poquito más.

No estés pendiente si come o no come, no hables de comida y su importancia mientras están a la mesa, habla de otras cosas, la cena o almuerzo debe ser un momento agradable, no de tortura.

A la hora de preparar el menu consultale entre dos verduras, entre carne o pollo, etc. Quizás haciéndo partícipe a los niños lo acepten más. También puedes ofrecerle cocinar contigo, probablemente quiera probar eso que preparó con sus propias manos.

No le permitas comer entre comidas, debe acostumbrarse a comer a la hora debida y sentado en la mesa, no lo persigas por toda la casa con la comida. Nunca lo fuerces a comer e intenta no porte nerviosa / o.

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• Que hacer con la falta de apetito

Hero Baby siempre ha acompañado a nuestos hijos de la mejor manera, brindándoles la mejor alimentación y los mejores consejos para un crecimiento saludable.

Ahora Hero Baby está de cumpleaños.... sus primeros 25 años! y como no podía ser de otra forma, desean compartirlo con nosotros. Para ello lanzan una nueva promoción, “Con tu bebé a todas partes”, y es que a todos los padres les gusta poder disfrutar de sus hijos  en cualquier momento y lugar.

Con ocasión de esta celebración, Hero Baby  nos ofrece 3 regalos geniales, un monedero, un neceser o una maleta con la foto de nuestro hijo. Tres regalos que siempre son bienvenidos y mucho más si la carita de nuestro peque está ahi, verdad?

Para conseguirlos es necesario coleccionar los puntos que aparecen en los productos y descargar el cupón que se encuentra en la web. Tienes hasta el 30 de noviembre del 2010 para coleccionar muchos puntos y canjearlos!.

Pero aún hay más y es que 25 años es un momento muy importante, por lo que si participas en la promoción “Con tu bebé a todas partes” entrarás en el sorteo de “25 sueños”. El 7 de febrero de 2011 se sorteará y los 25 ganadores que podrá hacer sus sueños realidad. Los especialistas de Hero Baby tienen 24 opciones de lo más interesantes, viajes a Disney con lo peques, a New York, hacer un crucero y muchas opciones más.

Pero quizás tu sueño sea otro, algo más específico, algo más personal, pues también tiene la opción de proponerlo!. No te pierdas de todas las novedades de  Hero Baby, entra a la página de Facebook, entérate de los sueños de otros usuarios y festeja con Hero Baby!.

Otra interesante receta son bolitas de merluza, una forma más divertida. Los ingredientes son:

• 2 rodajas de merluza
• 1 taza de leche en polvo
• 25 gr de mantequilla
• 3 cucharadas de harina
• 1 huevo
• Perejil
• Aceite
• Pan rallado
• Sal

Por un lado vamos a cocinar el pescado con un poco de agua, una pizca de sal, una ramita de perejil y un poco de aceite. Una vez cocido dejamos enfriar y lo desmenuzamos asegurándonos de quitar las espinas.

Ahora vamos a eralizar una salsa bechamel. Disolvemos la leche en agua y calentamos. Por otro lado derretimos la mantequilla y le agregamos la harina y mezclamos. Es importante que se cueza pero sin llegar a dorarla. Retiramos del fuego y vamos agregando la leche sin dejar de mezclar para que no se formen grumos.

Colocamos el pescado desmenuzado y le agregamso sal. Se deja enfriar bien y formamos bolitas. Las pasamos por huevo batido, luego por pan rallado y podéis freirlas o cocinarlas al horno.

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• Recetas para niños